睡眠是生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。菇新灵芝破壁孢子粉发现当睡眠不足时，可能你的容貌、情绪、健康都会受到影响，而且最近一项研究显示，睡眠时间少于6个小时的人，患感冒机率超过正常人的4倍。除此之外，菇新灵芝破壁孢子粉提醒睡眠不足时身体还会发生以下的可怕变化：

睡眠不足会导致一系列可怕的问题

抵抗力下降（免疫力下降）：

睡眠不足会增加感冒的几率

长时间睡不饱，身体的免疫力会下降，容易感染疾病。如果你动不动就被传染感冒，可能是睡眠不足引起。根据最近一项研究，菇新灵芝破壁孢子粉认为睡眠时间少于6小时的人比正常睡眠时间的人，罹患感冒的机率高4倍。此外，还有36～58%睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。科学家至今还无法得知其原因。

体重快速上升：

不充足的睡眠会导致体重上升

菇新破壁灵芝孢子粉研究发现，肥胖的基因影响力将随着睡眠时数而有所不同，当睡眠时数过少时肥胖基因的影响力将大增。

睡眠可以让你消耗更多卡路里，睡眠不足时，体内荷尔蒙会失衡，新陈代谢会减缓，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，导致体重快速增加。

心血管疾病：

睡眠不好的人要注意心脏病的发生

欧洲心脏病学会发现，患有睡眠障碍的男性，更可能会心脏病发作和中风。同时菇新灵芝发现睡眠不足还会影响体内的新陈代谢功能，增加罹患糖尿病的风险。

容易情绪暴躁：

睡眠的不充足会使心情急躁