最近在与客户的沟通中，大汉灵芝收到了许多有关于灵芝孢子油的提问，其中：灵芝孢子油每天吃多少，要吃几次才有效果的问题比较多，今天就来和大家说下这个问题。

灵芝孢子油作为破壁灵芝孢子粉的升级保健品，很多人认为它的服用量会有一定的差异，至少服用量是不一样的，事实的确是这样的。

灵芝孢子油吃多少

灵芝孢子油目前都是以软胶囊的形式在销售，但由于品牌众多，各品牌的灵芝孢子油具体含量会有一定差别，所以建议服用量会有一定的差别。

本文以大家熟悉的大汉宝芝 灵芝孢子油软胶囊为例，介绍下具体的服用量，为了保证有效成分的吸收以及最终的保健效果是以建议每次2粒，每日两次哦！

至于什么时间服用灵芝孢子油效果更好？

大汉灵芝孢子油软胶囊 每日两次，每次2粒

为了更好地吸收有效成分，建议饭前半小时空腹服用灵芝孢子油更好，并且在服用时用温开水送服即可！

现在市场上的灵芝孢子油品牌也非常的多，让人眼花缭乱！建议选择有效成分含量高、酸价低的灵芝孢子油品质会好一点（酸价越低代表，油的品质越高），灵芝孢子油的作用也更好！大汉宝芝灵芝孢子油软胶囊酸价≤4，国食健注G20200382，每100克含：灵芝三萜6g，本品经动物试验评价，具有增强免疫力的保健功能。