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菇新灵芝破壁孢子粉:秋冬怎样快速有效的提升免疫力

文章出处:上海菇新人气:-发表时间:2015-11-10 11:13:00【

 

菇新灵芝破壁孢子粉相信在这个秋冬换季的时刻,很多人都会被免疫力较低的问题所深深困扰。近日来全国大部分地区都在降温,流感等这个季节易患的流行病也大面积覆盖出现,此时免疫力低下的人就会觉得身体不适,而且经常被感冒困扰着,一天的劳作后更会感到身心疲惫,那么怎样快速且有效的缓解这个问题呢,菇新灵芝破壁孢子粉专家觉得最有效的办法就是增强人体免疫力了,县面菇新灵芝为您介绍怎样快速有效的提升免疫力:

 

一、饮食上控制

 

人体想提升免疫力,菇新灵芝破壁孢子粉觉得要少吃含糖量较高的食物,即合理的控制糖类的摄入量。在美国,科学研究发现,在大量摄入糖类30分钟后,人体的免疫功能会下降30%左右,可见糖类对人体的影响。但是少量的糖类也会促进免疫系统的活跃度。

 

二、运动增强免疫力

 

秋冬季节散步可增强免疫力

秋冬季节散步可增强免疫力

 

有些人的体质较差,所以免疫力不好也是正常的,但是我们可以通过适当的运动来改善我们的体质,像诸如体育锻炼,登山等,都会起到一定的帮助。而老年人在运动增强免疫力上,菇新灵芝破壁孢子粉专家推荐选择自然地散步,场所可在花园,公园等处,在散步过程中,白血球会增加,心跳会减缓,而且血压还会下降,可谓是好处多多。

 

三、保持好的心情

 

菇新灵芝破壁孢子粉发现心情不好长期处于压抑、悲伤、焦虑等负面情绪的人大部分都会免疫力低下,而80%正常心情的人则不会产生此类问题。因此正面的情绪状态可加强免疫功能,例如,玩耍、爱、信念、希望和自我接受都有助于提高和平衡免疫系统。因此,正面看待生活、放松、远离负面情绪和寻求帮助应对顽固的消极情绪,是对一个人最有利的选择。

 

四、选择一些保健品来增强免疫力