过完腊八，春节的脚步渐渐近了。春节期间无论在哪里几乎都离不开吃喝，但过分的吃喝会对身体造成巨大的负担，尤其是老年人。据不完全统计，每年春节前后，急诊室收治的各种急症病人比平时均有所增多，尤其是老年人，由于自身免疫力低下，成为疾病的高发人群，以心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾病的复发或加重的病例为多。在欢度春节的同时，如何来养生保健，健健康康、喜气洋洋地过节呢？

  老年人的节日病，多与连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食或饮食不洁有关。专家提醒，老年人肠胃功能弱，对环境变化的适应性和耐受力较差，若进食过于滋腻，会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。故宜适当选择一些“滋阴清补”的食物或保健品，如具有“扶正固本”作用的灵芝孢子粉，有助于调气行血，疏肝和胃，健运脾胃，重建胃肠道代谢系统，提高免疫力。

  而对于职场中人来说，此时不得不面对一年中最为忙碌的阶段：年终效益的总结、来年工作目标的制订，都使工作量和压力激增，在季节与工作的双重高压下，常常出现疲劳和免疫力的下降，也可适当选择灵芝孢子粉来提高免疫力，增强精气神。

  但需要注意的是，目前市面上的灵芝孢子粉品牌、价格、类型也琳琅满目，究竟如何挑选呢？我们请教了专家。专家给了三个诀窍：一闻，二尝，三看。

  闻———开袋后有油蒿味的灵芝孢子粉不可要：孢子粉是灵芝的种子，孢子粉中含有孢子油（主要是不饱和脂肪酸），采用传统破壁工艺加工的孢子粉，加工过程中由于高速摩擦容易产生氧化。有了油蒿味的灵芝孢子粉，说明其中的油脂尤其是不饱和脂肪酸被氧化了，口感比较差，灵芝孢子原有的有效成分大部分被破坏和流失而降低或丧失医疗保健效果，严重的会造成胃肠不适。

  尝———苦味重的才是上等灵芝孢子粉：灵芝孢子粉最主要的功效成分是“灵芝三萜类化合物”和“灵芝粗多糖”，其中三萜类化合物具有天然的苦味，其含量被视为判定灵芝孢子粉真伪、优劣的主要指标，含量越高，苦味也会更加明显。

  看———上等灵芝孢子粉水试无沉淀：采用传统振动磨破壁技术生产的灵芝孢子粉，壁壳和有效成分混为一体，冲泡后静置20分钟，会出现明显的分层现象。而采用“超音速气流破壁”技术生产的孢子粉，用85℃开水冲泡后保持相对均匀、稳定的状态，更有利于人体吸收利用。

  上海菇新灵芝孢子粉主要保健作用有：抑制肿瘤，缓解肿瘤症状，减轻放化疗副作用；护肝解毒，增强肝细胞解毒造血功能；强肺降脂、增强心肺功能、降低血清胆固醇；调节免疫力，镇定安神、镇咳、祛谈、平喘，改善睡眠质量等。目前上海市中山北路3671弄170号华东师范大学一村，上海市上南路1000弄9号（龙华中医院浦东分院门口），上海市青浦区码头街52号，上海市松江区茸城路11号等实体店均有销售，欢迎来电垂询。全国免费服务热线：400-820-2136。