相信有人在吃灵芝孢子粉时碰到过拉肚子、头晕等症状，这是因为什么原因引起的呢？是灵芝孢子粉的副作用吗？其实都不是！会出现这种状况，多数是瞑眩反应所引起的

什么是灵芝孢子粉的瞑眩反应？

灵芝孢子粉对于人体是非常滋补的，但对人体是无毒副作用的，一般情况下不会出现“瞑眩反应”，大多数人服用破壁灵芝孢子粉后直接产生保健作用，免疫力会明显的有所增强。但是少数人则会产生腹泻，疲劳无力，口臭，长痘痘，心跳加速，头晕头痛，失眠浮肿，关节酸痛，口腔溃疡等症状，但此类状况是暂时性的，说明正在排除毒素，身体机能正逐步增强，正常该现象几天或者一两周便好。

减少服用量或改为饭后服用可减轻瞑眩反应

吃灵芝孢子粉出现瞑眩反应该怎么办

灵芝孢子粉出现瞑眩反应是正常现象，因此心理上不需要有负担，及时调节就可以，要注意多喝水，加强运动，少吃辛辣、油腻性质的食物，忌烟酒，饭前服用改为饭后吃以及减少服用破壁灵芝孢子粉的用量可以减轻瞑眩反应，但是此时一定要继续服用灵芝孢子粉才能达到保健的作用。

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破壁灵芝孢子粉可以长期吃吗