越来越多的人士注重于灵芝孢子粉的效用。事实上灵芝孢子粉品类不少，该如何挑选，又该如何服用呢？菇新教您来选择

灵芝孢子粉怎么挑？

灵芝孢子粉有坚硬的外壁，类似于常见的鸡蛋壳，相关专家表示如果不破壁，人体能够吸收的有效成分含量极低，效果差。长期服用还会加重肠胃负担！所以，在选择时要选择破壁灵芝孢子粉！

灵芝孢子粉破壁前后对比图

灵芝孢子粉怎么吃？

菇新专家表示：灵芝孢子粉的特点就在于其性平，适用人群较广，可长期服用，但服用量因人而异，这里只说日常保健,调理身体等人群应每天服用1-3次，一次一克即可。

灵芝孢子粉为什么要饭前空腹吃