生活中很多食物虽有营养，但如果服用时间不对也会对身体造成难以想象的害处，菇新破壁灵芝孢子粉为提醒您：晚餐时这3种食物一定不能吃：

  1、晚上吃姜等于吃砒霜

生姜

  古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”生姜在早上吃一点，对人体健康是有利的。但如果晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以菇新破壁灵芝孢子粉建议不宜晚上吃生姜。

  2、油腻食品应远离

油腻食物

  油腻的食品吃后会加重人体肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响正常人体的睡眠质量，患有三高的人群更应该严格控制饮食。

  3、睡前不宜吃“胀气食物”

胀气蔬菜

  菇新破壁灵芝孢子粉发现有些食物在消化过程中会分解产生大量的气体，导致胀气，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感会使肠胃有不适感，更影响正常的睡眠，所以菇新破壁灵芝孢子粉建议晚间应该尽量避免进食此类食物（以上内容由菇新www.shrubao.com原创，如有转载请注明出处）。

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