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上班族 使用科技产品的6大错误坐姿

文章出处:上海菇新人气:-发表时间:2014-08-15 00:00:00【

 从桌上型计算机、平板计算机、到手机,所有上班族几乎是科技产品不离身,这让我们工作更方便,但却也因为姿势不良,使我们的身体承受更多的负担。

根据科技网站Business Insider,引用家具公司Steelcase的调查研究,归纳出几种一般上班族必须避免的错误姿势:

1、一手用鼠标,另一手托腮,这种姿势容易对颈部和背部肌肉造成压力。

2、屈膝坐在沙发或床上,低头使用手机、平板计算机:由于这种坐姿,我们的背部通常无法挺直靠着椅背,下背部失去支撑,会造成肌肉酸痛;膝盖弯曲不利于血液循环;另外,长期低头看荧幕,也会造成颈部的不舒服。

3、斜躺着使用平板计算机或手机:因为腰部失去支撑,容易造成背部与腰部疼痛。

4、同时使用两种或三种装置:若长时间使用多种装置,容易弯腰驼背,特别是包括使用桌上型计算机时,同样会导致腰酸背痛。

5、身体斜倾向某一侧,翘脚单手使用手机:这是非常不自然的姿势,包括腰部、手臂、腿部,都会形成压力。

手臂悬空使用手机:缺乏桌面支撑,长时间手臂悬空使用手机,会对肩部的肌肉造成压力。

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