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饮食小知识: 什么是会弄脏肠胃的食物?

文章出处:上海菇新人气:-发表时间:2014-09-28 00:00:00【

检视自己每天的饮食内容

肠道清洁的基础动作,就是尽量不要摄取会在肠道内腐败、变成垃圾的食物。

排泄多余的东西很重要,但是大家因此感到困扰,是因为整天吃些难以消化排泄的东西,

才会累积越来越多的脏东西在肠道内。体内环保一词,也就这样出来了。

外表的清洁是我们每天都会做的,但其实身体的环保也是同样重要!

 

「怎么吃下肚」和「怎么排出来」,就像脚踏车的两个轮子。

如果有一边速度比较慢,这辆脚踏车就会跑不动,甚至有「落链」的可能。

 

首先请先看看自己昨天吃了什么,不论是早、中、晚餐,甚至点心和消夜,

喝了几杯饮料、酒也算。再来审视自己的饮食表,有什么感觉呢?

 

吃多了会在肠道中变成脏东西的食物?

看饮食的部份,除了营养成分和热量数字外,重点在于「吃下去的东西,到底有多好消化吸收?」

食物有分为好消化和不好消化两种,

相信很多人都有在昨天吃下某些食物后,隔天的肠胃和你闹脾气,而且屡试不爽。

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