随着生活水平的提高，菇新灵芝发现食品越精致越受欢迎，而文明病也跟着而来。在闻癌色变的今天，民众健康意识开始在萌芽。坊间流行一句话：“不吃三白”，即不吃白米、白面和白糖。这三种食品糖分含量高，会让血糖迅速升高，而增加患大肠癌的风险，这让很多菇新灵芝破壁孢子粉的消费者很是吃惊！

不吃“三白食物”:

精白米

精白米

 稻米的所含的维生素绝大部分存在于种子的外部，种皮、胚和糊粉层部分，碾磨掉后就成为精白米，当然，维生素也就被磨掉了。我们每天吃的粮食，多属“成酸性食物”，精白米酸性更强，酸性体质是百病之源，癌症患者的血液都呈酸性。

白面包

白面包

 白面粉是制做面包的原料，而白面粉精制后也跟白米一样，少了一些维生素和矿物质等营养素，只保留小麦胚乳中的淀粉、蛋白质。营养专家提醒，少碰精制食物，多吃粗食，舍弃白面包，改吃全麦、杂粮面包。