痛风过去被称为“帝王病”，大鱼大肉、暴饮暴食是造成痛风的主要原因。现在正值小龙虾上市的季节，许多菇新灵芝孢子粉的消费者喜欢在夏季的夜晚，呼朋引伴，一起喝啤酒啃着小龙虾。这时节的龙虾，虾黄肥满，嘌呤含量最高，不小心吃太多再加上狂饮啤酒的话，隔天清晨可能会被脚趾头的肿包给痛醒了。

啤酒

 痛风的发病原因很多，但急性发作常常与大吃大喝有关。暴饮暴食会使血尿酸浓度迅速达到高峰，导致痛风发作。因此，调节饮食是预防痛风发作的非常重要环节（更详细饮食可访问菇新灵芝孢子粉官网：www.shrubao.com）。

小龙虾

 痛风患者应该要了解食物嘌呤大致的含量，才能更好的防范痛风发病。每100克食物中嘌呤含量超过150毫克以上的为高嘌呤，每100克食物中含50毫克～150毫克嘌呤为中嘌呤，低于50毫克的为低嘌呤。痛风病人应少吃中嘌吟食物，并且不吃高嘌呤食物。

除了饮食外，酒精的摄取也要节制，因酒精会妨碍尿酸的排泄，而且啤酒嘌呤含量也较高。有究发现，每周喝2罐～4罐啤酒的人，得到痛风的危险程度升高了25%，而每周喝2罐啤酒的人，得到痛风的机率也比不喝酒的人高2倍。加上大吃嘌呤高含量的小龙虾，势必引发痛风发作。

痛风平时之保健

 痛风保健，最重要的是避免喝酒、暴饮暴食，吃低嘌呤食物。多喝水可促尿酸排泄，且要多运动。

低嘌呤食物有：五谷类、蛋类、奶类以及各种水果、蔬菜和油脂等。

中嘌呤食物：肉类、鱼、虾、螃蟹、豆类以及笋干等。

高嘌呤食物：肉汁、肉汤、脑、肾脏、芦笋、香菇、紫菜、紫菜。豆苗、黄豆芽、鳕鱼、海鳗、蚌蛤、干贝、带鱼、链鱼、鸡汤等。

 同时夏天还要注意不频繁的进出忽冷忽热的环境，以免引发心脑血管疾病，并且各位消费者夏天也要记得坚持服用灵芝孢子粉，只有长期服用，才会看到灵芝孢子粉的功效与作用。

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