道家强身秘诀——八虚拍击法[ 2014-12-18 09:04 ]

中医论证认为，人生病了就是正气不足（抵抗疾病能力弱），邪气（产生疾病因素）聚生所致。中医看病的方法传承了几千年，以天然药材、针灸、推拿、药膳或养生疗法与辅助疗法医治不同疾病。而道家也流传下来一套强身的秘诀——八虚拍击法。 八虚是什么？古籍医典《黄帝内经》中有一段关于八虚的记载：肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留干两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游，邪气恶血，固不得住留，住留则伤筋络骨节机关，不得屈伸，故痀挛也。八虚指的就是两

低头族快收藏 护眼恢复视力6妙方[ 2014-12-12 09:43 ]

  长时间使用智能产品，容易造成眼睛酸、痛、干涩等不舒服的现象。爱滑手机与需要长时间坐在计算机前的人，可以多摄取维生素来保养眼睛，并适度做眼睛操以恢复眼睛疲劳，保养眼睛以免损伤视力。   眼睛是灵魂之窗，每个人都应该好好地爱护眼睛，下文是护眼的6个方法，供读者参考。   1. 爱眼从健康做起   无论老人或是年轻人想要有好视力，首先要有健康的身体、摄取均衡的营养，还要运动、适当纾解压力、多到郊外踏青以及充足的睡眠，才能

活血化淤中药膳 当归炖鸡汤[ 2014-12-11 10:05 ]

当归炖鸡汤能够活血化瘀，不过很多人都嫌麻烦，那就可以尝试下菇新破壁灵芝孢子粉，孢子粉也具有活血化瘀的作用，脸色红润，美容养颜。

吃黑色食物就对了[ 2014-12-09 08:21 ]

  黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。中医有「其华在发」之说，肾气不足表现在头发上，会有严重掉发或头发干得像稻草的现象。中医认为「黑色食物」多入肾，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑糯米、海带、菠菜、乌骨鸡等，能帮助头发生长，并有美肤、美白及延缓老化的作用。   俗话说得好，药补不如食补。黑色的食物被消化吸收后，比较容易被肾气所用，修补因肾气损伤造成的机能失调，平时可以适当地多吃些黑色的食物来进行食疗。     黑米  

补血食疗 秋冬调养正当时[ 2014-12-08 08:53 ]

  秋冬季节也是补益气血，调理身体的黄金时期。中医《内经》说：「大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。」当然我们中医说的这个「毒」不是我们现代人说的这种「毒」的概念。   中医的这个「毒」是指药物的偏性，就是这个药物它有寒、热、温、凉的偏性，也可以称之为「药物的属性」。   那么没有毒性的东西是什么呢？就是既不偏温也不偏凉，不偏热也不偏寒的一些食物，简单的说这类性质温和的食物，称之为无毒的药物，因为「药食同源」

天冷 老人要注意保暖[ 2014-12-04 08:47 ]

由于老年人的新陈代谢率慢，体温普遍偏低，低体温一般以35℃为界限。老人出现低体温后，可能无任何不适与痛苦，往往容易被忽视。因此老人住处最好有暖气空调，衣服保暖性要好，不宜穿得过紧，并经常用温热水擦洗老人的四肢，以促进血液循环，提高体温。除了注意体温保暖，还要给老人服用些保健食品，人老了是需要保养的，良好的生活习惯加上服用保健品，让自己的老年生活更加美好。菇新破壁灵芝孢子粉特别适合中老年人服用，改善心血管、调节三高、改善睡眠质量、增强免疫力非常有效。并且长期服用无毒副作用，这是由于灵芝孢子粉是纯天然的，在加工过程中无任何添加，保健品GMP加工厂品质保证。到了一定年龄保健室必须的，越早越好，这样才能维护保养身体的零件。

老姜的七大功效，你是否知道？[ 2014-12-03 08:22 ]

生活中常吃的姜，除了去鱼腥、当作调味料外还有很多功能，可促进食欲、缓经痛、扭伤消肿消痛、预防感冒、止晕止吐、防癌等7种功能。但吃姜的方式要对，才能有效达到保健防癌的效果。

这样烧开水才是最健康的[ 2014-12-02 08:56 ]

;水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食，但不可一日无水。喝自己烧的开水健康又环保，这个观点已经被越来越多的人接受。不过，烧开水也有方法，做错的话，不仅会到来健康隐患，还可能致癌。

冬季忧郁症,五招就为您解决[ 2014-12-01 08:18 ]

冬季很多人的情绪会有些低落，遇到难事就会出现抑郁的情绪，这很可能就是医学上所谓的「冬季忧郁症」（Seasonal Affective Disorder，简SAD），一般在晚秋的时候出现，在1到2月之间最为严重，春天开始后症状才慢慢消失。

防中风，西红柿炒鸡蛋就可以[ 2014-11-28 08:44 ]

西红柿炒蛋为家常料理之一，酸甜滑口的绝妙滋味，总让人忍不住多添一碗饭。西红柿和鸡蛋有预防心血管疾病的功效，因而两者互相搭配食用，能激发出更多的营养成分，也不需要担心动脉硬化以及脑中风等的问题，保健效果更佳。菇新灵芝下面就两者的营养和功效加以分析。

无糖碳酸饮料对人体的七大伤害[ 2014-11-27 08:03 ]

无糖碳酸饮料（diet soda）既可满足甜食渴求，又无热量摄入，似乎是个注重健康的选择，但事实上零热量饮料含有如阿斯巴甜、糖精与三氯蔗糖的人工甜味剂，对健康并无益处美国健康杂志网站建议停止饮用零卡碳酸饮料，以维护身体健康，以下是饮用无糖碳酸饮料所带来的

注意脖子保养，它是健康通道[ 2014-11-25 08:28 ]

颈部，俗称脖子，连接着我们的大脑和身体，里面包含颈椎、气管、食管、神经以及血管等，为脑供血，抵御病菌，是全身健康的主要通道。脖子健康身心安，因此平时即要多注重脖子的保健，在日常生活中培养正确的姿势，并搭配运动、体操，是最根本的保健之道。

你天天用的一件物品最易传播细菌[ 2014-11-24 08:28 ]

  家里甚么东西最脏、最易传播细菌？门把手？还是厕所马桶圈？一项新的研究显示，是你几乎天天要用到的毛巾。   据英国《每日邮报》报导，美国亚利桑那大学研究人员发现，布满细菌的日用毛巾是在家中，最容易传播病菌的罪魁祸首，包括厨房毛巾和浴巾。   毛巾具有细菌长期存活好条件   研究人员表示，毛巾比其他家居用品都更易携带细菌，主要因为以下2点：一是毛巾会保存水分，使得细菌能长期存活；二是毛巾通常是在室内细菌最多的地方（如厕所、厨房）使

冬天中风好发季节 补充水分要足够[ 2014-11-21 08:14 ]

  冬天是中风好发季节，气温变冷了，人容易忘记喝水，身体长期水分不足易导致血液变黏稠使血流不通畅发生缺血性中风。早晨起床时间常是中风发作点，可依据「FAST」口诀来做简单判断，把握黄金时间送医急救，降低失能机率。医生建议勿以喝茶与咖啡补充水分，以免越喝越缺水。     喝水不够中风

人为何喜极而泣？[ 2014-11-20 09:54 ]

  在结婚、庆生等欢乐场合，往往有些人会高兴地哭泣，似乎呈现截然相反的反应。美国专家表示，这种看似反常的反应，其实是身体的一种平衡机制，能帮助我们调节失控的情绪并维持心理健康。   据英国《每日邮报》报导，美国耶鲁大学心理学家阿拉贡（Oriana Aragon）针对喜极而泣这个主题进行了一系列的研究。结果表明，人们可能会透过喜极而泣这样的反应来恢复情感上的平衡。当人们完全沉浸在强烈的正面情绪中时，就有可能产生哭泣这种负面反应，而有这种反应的人能从强烈的情绪中更好地恢复过

心态保持25岁真的能使人年轻[ 2014-11-19 08:37 ]

  「我的心态永远保持25岁。」这种想法是否真能让自己更年轻？这确实有可能。研究发现，保持正面的想法会使自己更年轻健康，其效果甚至不亚于做运动。不只如此，一些研究还发现，保持正面积极的想法甚至可以战胜癌症。   正面思维可改变身体状态   据《每日邮报》报导，美国耶鲁大学的贝佧?李维（Becca Levy）教授的研究团队的研究发现，年老的人认为自己还很年轻，会让身体保持在更健壮的状态。他们找来100名平均年龄81岁的老年人。其中一组人被安排观

预防视力衰退 就喝山药鲜鱼靓汤[ 2014-11-18 08:18 ]

 现代人不论工作或闲暇时间都离不开手机与电视，长期下来眼睛易疲劳，干涩不适，当然要改善此问题，改变生活方式是首选，再者选择一些适当的食物，对眼睛也能起到保养与缓解的作用。 在此介绍一道山药鲜鱼汤，它能帮助你养肝益肾，改善目昏目暗，视力减退；强腰膝，益气力。 食材：山药3钱、菟丝子3钱、女贞子3钱、鲜鱼1尾、葱、姜少许、水1000C.C。 做法：   1. 将处理好的鱼，与所有食材及水一起放入内锅。   2. 放入电锅，外锅倒入2

脸部问题暗示疾病，哪些需要注意[ 2014-11-13 08:34 ]

脸部一些问题暗示着疾病，脸上长痘、长斑、面色晦暗都是令人苦恼的事，然而仅凭“头痛医头，脚痛医脚”的逻辑却无法彻底摆脱这些烦恼。下面为大家整理了皮肤、营养专家的意见，绘制出脸部问题地图，提醒人们注重健康，并让脸部问题得到根治，一起来看看吧。

肾虚会引起什么疾病和身体不适？[ 2014-11-12 08:38 ]

肾脏和肾脏团队的关系   到这里我想各位应该已经了解，肾脏对我们来说是多么重要的脏器。体内水分是否流动顺畅，是决定身体是否健康的关键，而且也会影响到是否能长保年轻。这是因为生命必须依靠体内水分流动顺畅才能维持下去。   我们已经了解到「肾脏」是什么样的脏器了，但就如前面所提到的，从中医的观点来看，肾脏并不是单独的器官，而是要从「肾脏团队」这样大的整体来看。   所谓肾脏团队是由下述器官所组成的：   ﹝肾脏团队﹞  

秋冬严防心梗 改掉这10个坏习惯[ 2014-11-10 08:08 ]

  心脏是人体中最强而有力的肌肉组织，负责提供压力，把血液运行至身体各个部分，当它停止运转，生命也就结束了。生活压力、缺乏运动，加上高脂肪饮食，增加了现代人罹患心脏病的机率。尤其寒冷的冬季很容易导致心血管痉挛，诱发大面积心梗，导致猝死。而不良的生活习惯可能会成为猝死的直接「导火线」。以下这10个生活中的小习惯，对心脏的杀伤力不可轻忽。     1、久看电视喝浓茶   看电视打发时间是一般人的普遍生活状态，这看似最安全的活动，却潜藏着危机。据